po przerwie

Wczoraj 1. Wykroki w tył z hantlami 4x8 15kg 2. Siady tylni 4x10 55kg 3. RDL jednonóż 4x10 15kg 4. Uginanie podudzi 4x10 25kg 5. Wspięcia z hantlą jednonóz 5x20 Trening po przerwie nóg. Dzisiaj mega ból mięśniowy. Obyło się bez bólów pleców.

[...] z tą ciężka chemia nasenna, Apropo stagnacji, to teraz po miesiacu nieobecnosci na silce progres będzie zapyerdalal jak szalony? %-) NAC Swansona będzie ok? Właśnie po tej przerwie sdrola odpalam to licze na piekny progres ;D Testa idzie tyle co kot naplakal, 200mg cypio e5d i tak zostawię, a co tam, zawsze test był wysoko, dam sie wykazac [...]

[...] z tą ciężka chemia nasenna, Apropo stagnacji, to teraz po miesiacu nieobecnosci na silce progres będzie zapyerdalal jak szalony? %-) NAC Swansona będzie ok? Właśnie po tej przerwie sdrola odpalam to licze na piekny progres ;D Testa idzie tyle co kot naplakal, 200mg cypio e5d i tak zostawię, a co tam, zawsze test był wysoko, dam sie wykazac [...]

[...] z tą ciężka chemia nasenna, Apropo stagnacji, to teraz po miesiacu nieobecnosci na silce progres będzie zapyerdalal jak szalony? %-) NAC Swansona będzie ok? Właśnie po tej przerwie sdrola odpalam to licze na piekny progres ;D Testa idzie tyle co kot naplakal, 200mg cypio e5d i tak zostawię, a co tam, zawsze test był wysoko, dam sie wykazac [...]

[...] mostku NAC zeby troche lepiej organizm zregenerowal sie :D a od wrzesnia wchodze na 6 tyg mety inj pozniej 4 tyg off i kolejne 8 tyg wino oral a wiec troche obciaze wątrobe ale poleci wtedu UDCA 500mg ed, pozniej po przerwie z miesiac poleci antek inj 8 tyg i dopiero na wiosne sdrol %-) Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2017-07-22 15:19:26

Właśnie mam hcg. Wiem że cykl nie jest za bogaty ale wracam po przerwie tak że na początek ok do tego 200 metki mam

Właśnie mam hcg. Wiem że cykl nie jest za bogaty ale wracam po przerwie tak że na początek ok do tego 200 metki mam nie rozumiem takiego podejscia typu wracam po przerwie to wezme byle jaki cykl aby wziac

A kto to zrozumie. Teraz 17 lat i walisz bombę więc 10ml po przerwie też mnie nie zdziwi. Jeszcze pytanie z dupy - czy po enanie wystarczy clomid. A czy po oxie wystarczy kreatyna? Był ten cykl, będzie? Ankieta albo temat leci.

jak wlosy leca to na saa poleca szybciej, nie ma na to rady. po takiej przerwie test solo zrobi robote. proponuje od razu dlugi estr co by zaoszczedzic na kluciu sie.

Spokojnie po takiej przerwie sam test wystarczy .

[...] az takiej dawki testa. Nie wiem czy bedziesz mial org prolke czy moze jakies ug i ile tyg chcesz przeznaczyc bijac towar. Jesli nikt Cie nie goni to zaczalbym sobie spoojnie od 200-250mg tyg, jesli bedzie potrzeba to sobie w trakcie zwiekszysz dawke, a poki co po takiej przerwie jaka miales wyciskal ile sie da z jak najmniejszej dawki ;-)

[...] kij wpadło 125kg! Wiem, że nie jest to jakiś super mega ciężar aczkolwiek! Weszło tak zayebiście, że nie żałowałem tej decyzji! Czyli można powiedzieć, że po długiej długiej przerwie poszedł mój kolejny mały rekordzik co niezmiernie cieszy! Bo i technicznie wydaje mi się, że siad był we wszystkich ruchach dość głęboki no i czułem giry jak trzeba! [...]

[...] ciągłej kontuzji. I na tak niewielkich lub prawie żadnych obciążeniach pompa była po prostu jakbym robił trening będąc cały czas w mocnym treningu. Owszem ciało musiało po przerwie zareagować dobrze na jakiekolwiek bodźce ale dzięki użytej przedtreningówce efekt ten był spotęgowany, widoczne dużo lepsze użylenia i napompowanie mięśni, zresztą w [...]

Witam, otóż wróciłem po miesięcznej przerwie do treningów i męczą mnie "zakwasy". Nie wszystkie partie mnie bolą, ale dwugłowe uda i klatka tak. Czy mogę robić klatkę mimo doms'ów? Nie przeszkodzi to w regeneracji? Opuszczenie/przełożenie treningu nie jest mi na rękę. Trenuję push/pull 4 razy w tygodniu z podziałem siła/hiper. Jutro czeka mnie [...]

Witam, otóż wróciłem po miesięcznej przerwie do treningów i męczą mnie "zakwasy". Nie wszystkie partie mnie bolą, ale dwugłowe uda i klatka tak. Czy mogę robić klatkę mimo doms'ów? Nie przeszkodzi to w regeneracji? Opuszczenie/przełożenie treningu nie jest mi na rękę. Trenuję push/pull 4 razy w tygodniu z podziałem siła/hiper. Jutro czeka mnie [...]

[...] Pokrecilem sie po domu i jak tylko przestalo padac wybralem sie na rybki, ktore obok silki sa moja druga pasja. Na planie staly Bolenie i Sandacze. Po mimo wielotygodniowej przerwie nie zapomnialem jak to sie robi i trafilem przyzwoitego bolka. Teraz zjadlem przedostatni posilek i mykam pod prysznic. Do jutra chlopaki. Jutro lydka, tric + bic [...]

DC jest mądrzejszy o przegrany pojedynek, gdzie na sile chciał go obalić. Jeśli będzie się trzymał planu to jest w stanie zgarnąć decyzję. Sporo jest jednak niewiadomych jak JJ wypadnie po takiej przerwie. Niech wygra lepszy :-)

Stosowanie dopingu, początek ćwiczeń , powrót po dłuższej przerwie

[...] (z przytrzymaniem) 4c. Naprzemienne uginanie nóg na trx 4x max Zawsze po pierwszej serii nie wiem jak zrobię resztę ale udaje się :-D W końcu zrobiony trening po tygodniowej przerwie. Samopoczucie od razu lepsze o 100% :-) Miski nadal nie liczę, jakoś nie mogę się zmobilizować. Potrzebuję chyba jeszcze parę dni, a potem się wezmę :-P Na koniec [...]

Witam, 30 lat, staż w sumie ponad 4 lata, teraz po 1,5 rocznej przerwie 5 miesięcy non stop. 3,5 miesiąca FBW i 1,5 miesięca push pull FBW. Mogę trenować tylko 3 razy w tyg a chciałbym wrzucić interwały. Kiedy robić? Przed czy po treningu? I jak suplementacja na masie? Przed interwałami wrzucić jakieś dodatkowe węgle albo glutamine/bcaa?